梅雨明けした地方もあるようですがこちらはまだまだジメジメした毎日が続いています。

注文していたみるくのお肉が届きました。
カンガルーのミンチでーす

人間も食べられる品質だそうで以前購入した時にかーたんも炒めてちょっと食べてみたり。
意外にも癖がなく美味しかったですわ。ﾊﾊ

一緒に鹿肉も買ってみました。

これも人間も食べられる品質のお肉だそうで、またまた興味がそそられますね～
カンガルーも鹿も野生物なんで抗生剤とか人工飼料などを使ってないからいいかなーと

こう言うペット用のお肉屋さんってお高いのと思ってましが
まとめて買うと案外お安くて便利ですね。
送料無料の品物もあるので上手にまとめて買うと
こちらでは手に入りにくいお肉が手軽に購入できるので重宝ですね。
ただ家の冷凍室を占拠されちゃいますけど・・・
まぁ、以前から冷凍室はみるくのお魚、お肉、野菜で占拠されてましたし
ペット用のお肉屋さんの物の方が
自分でラッピングしたものよりよほどコンパクトで収納しやすいですな。ﾅﾊ

昨日、午前１時半頃のお話
深夜まで起きていたとーたんとかーたんは小腹が空いたのでシリアルを食べており
カサカサと袋の音がしたので寝ていたみるくも目を覚ましたようで寝室から出てきて
で、まっすぐトイレに向かい「チー」っと用をたしてました。

寝ぼけてたんでしょうね～
おしっこシートまで辿りつけてませんでした・・・
っと言うか
ケージの入り口で用を足しちゃったのですよねー
ケージ全体にははみ出しても良いように薄手のワイドタイプのシートを敷き詰めているのですがね。
上半身はケージの中、下半身はお外だったのですね～。
思いっきり用を足しているみるくを無言で見つていたとーたんとかーたんでした。

その後はカーペットやケージの下に流れ込んだしっこの大掃除でしたわ～


「みるくー、みるくー」ってかーたんが
一生懸命声をかけてるんだけど
全然こっちを向いてくれない；へ；


いつも散歩してる公園の
この場所に来るとなぜかテンションがあがり走りはじめるんですよ～
シロツメクサが毛に入り込んで取るのが大変だったりします。


カンガルー、白米（７割精米）、海苔、サツマイモ、野菜ペースト（ブロッコリー、キャベツ、オクラ、ニンジン）、乾燥舞茸粉、鮭の中骨缶詰、NaturVetの関節サプリ、紫蘇油

年の瀬の慌しさにブログの更新もすっかりご無沙汰しちゃいました。
クリスマスイブ皆さんいかがお過ごしでしょうか？
飲んだり食べたりする量も土曜日あたりから増え気味で
正月明けは体重が増加する人が多いと言う話にも納得の日々を過ごしています。

みるくも５ヶ月ぶりにヒートに入りまして
天気が悪いこともあり週のうち３日も散歩に出れればいい日々ですが
ダルさもあるのかゴロゴロしています。
庭に放してやったりしてますが
ローストチキンやらケーキの匂いやらを感知し
庭に出した途端に台所に舞い戻ってきてしまいます。
食欲だけはあるねぇ


今日はクリスマスなのでみんなと一緒にご飯でーす。
なんか美味しい物もらえるかなァ。


おばあちゃーん
何か美味しい物ください！
お義母さんの腕に手を乗せてオネダリしてます。
ご飯を食べた後なので口の周りが～；へ；



さて、とーたんのダイエットですが食事内容を見直しての改善でした。
・日々体重を計る（増えたときの原因がわかる）
・３食しっかり食べて間食はしない、口寂しかったりお腹空いたらお茶飲む。
・外食控える（特にラーメン）
・野菜中心の生活に野菜７、肉、魚３くらいに
・おかず多目、ご飯少な目
・ワンプレートに盛り付け（量多くなりすぎないのと7：3の管理楽）
・揚げ物、油類は控えめに（炒め物する時は少量の油をペーパーでのばして使う）
・豚肉の脂の固まりや鶏肉の皮は調理時にカット
・サラダドレッシングもカロリー高いので低いのをセレクト
始めた当初は夜１時間ウォーキングとかしてましたが続くはずもなく・・（笑）
特別運動しませんがエスカレーターやエレベーターを使わないようにはしているみたいです。
油脂類控えて食事内容見直しで落とした感じでしょうか


ある日の夕食
主菜は鯛のソテー
蒸した野菜、オカラ（油を使わずに調理してます）、大根の煮物です
平らなお皿に盛ると以外にボリュームがあるようにみえますねー
この他にご飯、汁物

毎晩やってた晩酌も週末だけとかにしたようです。
カロリーが低いと思って飲んでいた焼酎ですが実はコップ一杯で250キロカロリーと結構ある事に気付いたようです。
250キロカロリーだとゆっくり歩くウォーキングだと２時間半分くらいに相当するようで
１時間のウォーキングで飲んだらカロリー消費はマイナスどころかプラスになっちゃいます。
最近また飲んでますがご飯（米）抜いたり翌朝半分だけとかにしているようです。

ストイックにやると辛いし続かないのでケーキ食べてもお酒飲んでもいいけど
翌日ちょっと調整するような感じでしょうか。

昨夜から冷え込み、今朝外を覗くと車の上に雪が薄っすら積もっていました。
道路はまだ積もっていませんがこちらは冬の到来です。
雷が鳴り時化ると岸に産卵しに来るハタハタも今年は豊漁のようでスーパーの鮮魚コーナーに箱積みで売られています。
今年はお義母さんが寿司ハタハタを漬けているので年末食べるのが楽しみです。




春に父が免許を返上するという事で譲ってもらった車は
エンジンスターターがついていて外出の前に室内からエンジンをかけられるので寒い時期には重宝です。
燃料の無駄使いかなとか思っちゃたりましますが年々寒さが身に堪えるようになってきてまして。。ﾊﾊ
数ヶ月前までどこまで値上がりするのだろうと思っていたガソリンも秋口から毎週のように値下がりして
今日、買い物でスタンドの前を通ったらリッター１１４円となっていました。
暖房費がかかる寒い地方や公共交通機関があまり無く車を使わざるをえない地方は燃料の値下がりはほんと助かります。

先日昼食後に少し休んでいるとみるくが枕元に来て
「遊んでー｣とシーツをカリカリと掘ったりしてアピールしています。
時折かーたんの上にどすんとジャンプしてきたりするので５キロちょっととは言え「ウッ」ってなりますねー。
暫く更新していませんでしたがみるくはとても元気です。＾－＾
とーたんにカットしてもらったし今日はシャンプーもして小奇麗になってますよ。



雑誌の新春号を買ったら家計簿が付録でついていて暫くの間ページをめくったりと眺めていましたが
１２月から書き込めるようになっていたし眺めていても仕方がないので使ってみることにしました。
何度か家計簿はつけたことがあるのですが大型連休の辺りで散財をしてしまい
現実を見たくなくて家計簿をつけるのを止めてしまうのですよねー。
今回はどの位続くかなぁ。
新春号の奥様系の雑誌はおせち料理のレシピが沢山載っていて製作意欲が沸いてきますね。
いつもお義母さんにお節はまかせていてお手伝いくらしかしていないのですが
今年は雑誌の中の料理を一品作ってみようかしら。

そうそう、お腹周りがメタボ化していたとーたんですが
５ヶ月でウェストすっきりメタボ脱却となりました。
とーたん流のダイエットについて次回はちょっと書いてみようかしら



スパムコメントが最近多いのでコメントを画像認証をさせてもらう事にしました。
画像に表示される４桁の数字を打ち込んでもらうことになりまーす。
ご面倒とは思いますがよろしくお願いします。

先週みるくはシャンプーや爪切りをしたストレスからか嘔吐と水下痢をしました。
爪切りなんて一日２～４本小分けにして爪切りをしてあげているのですがねー。
食欲も無く久し振りに病院のお世話になりました。
シャンプーか爪切りのストレスか食事で考えるとトリモツが多かった、卵か、あとはヒートが近いからと色んな事が考えられ結論は出ませんでした。
先生から「今日一日は絶食するように、その後ご飯を食べたい素振りが見えて３時間ほどしてからご飯を食べさせて」と指示されました。
以前に下痢が続いたので丸一日絶食をした事があります。
絶食前は朝ご飯をあまり食べなかったみるくが絶食後朝ご飯を待ちわびるようになり飼い主としてはとても嬉しい変化でした。
今回も丸一日の絶食の後は以前に増して「食べたい食べたい｣とアピールするようになっています。（笑）
ストレスをかけたくなかったので食後の歯磨きも数日お休みしていました。
体調も良くなりタオルで歯を擦ったらタオルが茶色くなり驚きました。
毎日磨いている時はタオルが茶色くなる事なんて無かったのですが数日間でかなり汚れているものなのですね。
歯磨きの大切さを再認識した出来事です。

毛もかなり伸びてきたし寒くなってきて夜布団に潜り込んできて絡みやすく毛玉の前兆もあり連休中にみるくのカットをしました。
人も犬も疲れるので胴体、手足、顔と３、４日に分けてカットするようにしています。
未だに後ろ足のカットだけは苦労してます。
後ろ足は立っていてくれないとカットできませんし後ろ足を掴むと嫌がることが多いのですよね。
パテラがあるので強く掴みたくないし後ろ足の爪切りもかなり大変です・・・
カットする度にトリマーさんってすごいなーと思います。


朝起きぬけみるくがパタパタ走って人間から隠れるようにしてるので何してるのかな？と思い見に行ったら廊下のお散歩グッズをおいてあるカゴから手袋を喰えてきて遊んでいました。


返さないわよ～！
取り返そうとしてもなかなか放してくれない・・・


その後軽くブラッシングをしてお散歩。
よく遊ぶしお散歩も楽しそうです。


牛煮　カワハギ煮　お粥　ほうれん草　人参　サプリ２種

テレビで県内の紅葉情報を見ると紅葉の名所はあらかた終わってきたようで
散歩中に見る紅葉も盛りを過ぎつつあるようです。
公園の植え込みも雪囲いの準備が進んでいます。
先週は荒れ気味な天気でしたが大荒れの日があり突然と１センチくらいのヒョウが降り一面真っ白になり焦りました。

その後雨ですぐに融けましたが冬を感じさせる出来事で嫌になっちゃいますねー
お散歩も寒くなるとみるくは快適なようで足取りも軽く距離も夏の倍近く歩きます。
人間的には防寒着と手袋、耳当てしても寒くて早めに切り上げたいのですが
楽しそうに小走りに駆けていく姿をみるとまーしょうがないなとお付き合い。
散歩から帰ってくると短い手足に小さい落ち葉が何枚もくっ付いています。
ビションの毛ってほんと色んなもの絡みやすいのよねー

この頃お散歩に出かけるのを楽しみにしているみたいです。
「お散歩行くよー」っと声をかけると嬉しくて尻尾をプリプリ振ったりクルクル回ったりしてます。
ワンコを飼っていれば当たり前の光景な事なんですが犬が苦手なみるくは前はお散歩もイマイチだったのよねー
以前はお散歩中にすれ違った人にかまってもらうのが楽しくて出かけていたような気もしますが今はお散歩自体が楽しいみたいです。
３歳にしてようやくワンコらしくなってきました（笑）




昨年は木の下に遊具のブランコがあったのですが老朽化して危険と判断されたのか撤去されてしまいました




♪ツタの～からま～るレェストラン♪（笑）


牛煮　鮭煮　お粥　ヨーグルト　納豆　キャベツ　小松菜　ササギ　シメジ（野菜はペースト）